軽暑のひととき、
皆様お健やかに
お過ごしのことと存じます🌿

🌷運動は始めたいけど、苦手意識が…
🌷身体が硬い!猫背が気になる!
🌷夜ぐっすり眠ることができない…
現代人、都会を
生きていく身体に必要な
"リラックス"と"適度な活動力"
無意識のうちに
疲れが溜まってしまっている方々へ、
"ピラティスレッスン"
についてのご紹介です!
6月より
以下4つのレッスン
を導入いたします✨
🌼ビギナーピラティス🌼
初級のピラティスのエクササイズ。
しなやかでバランスの良い
身体を目指します。
🌼フローピラティス🌼
体幹とインナーマッスルの強化、
柔軟性の向上を目指すクラスです。
🌼ピラティス
(ストレッチポール)🌼
ストレッチポールを使用して
柔軟性を高める
ピラティスエクササイズ
などを行います。
🌼ピラティス(ミニボール)🌼
ミニボールを使用して
バランス感覚を向上、
体幹を鍛える
ピラティスエクササイズを行います。
呼吸や瞑想法から
リラックス効果を得る
"ヨガレッスン"に加えて、
骨格を整え、身体を
健康的に鍛える
"ピラティスレッスン"。

当ジムでは月会費でどちらも
🌟受け放題🌟
でございます!
ご不明点やお悩み、
体験ご希望の方は下記リンクから
お気軽にご連絡ください♪
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