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【6月始動】ピラティスレッスンのご紹介


軽暑のひととき、

皆様お健やかに

お過ごしのことと存じます🌿



🌷運動は始めたいけど、苦手意識が…

🌷身体が硬い!猫背が気になる!

🌷夜ぐっすり眠ることができない…



現代人、都会を

生きていく身体に必要な

"リラックス"と"適度な活動力"



無意識のうちに

疲れが溜まってしまっている方々へ、

"ピラティスレッスン"

についてのご紹介です!



6月より

以下4つのレッスン

を導入いたします✨



🌼ビギナーピラティス🌼

初級のピラティスのエクササイズ。

しなやかでバランスの良い

身体を目指します。


🌼フローピラティス🌼

体幹とインナーマッスルの強化、

柔軟性の向上を目指すクラスです。


🌼ピラティス

(ストレッチポール)🌼

ストレッチポールを使用して

柔軟性を高める

ピラティスエクササイズ

などを行います。

🌼ピラティス(ミニボール)🌼

ミニボールを使用して

バランス感覚を向上、

体幹を鍛える

ピラティスエクササイズを行います。



呼吸や瞑想法から

リラックス効果を得る

"ヨガレッスン"に加えて、

骨格を整え、身体を

健康的に鍛える

"ピラティスレッスン"



当ジムでは月会費でどちらも

🌟受け放題🌟

でございます!



ご不明点やお悩み、

体験ご希望の方は下記リンクから

お気軽にご連絡ください♪

↓↓↓














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